The Womanhood
Journey
Een ode aan
jouw overgang
Zelfzorg is belangrijk,
maar je krijgt het moeilijk voor elkaar.
Koken voor je gezin, op tijd opdagen op je werk, zorgen voor je ouders, er zijn voor je kleinkinderen, afspreken met vriendinnen. Wat vroeger allemaal in je agenda paste, zorgt nu voor een overload. Je draait op wilskracht en reserves. Soms overvalt het jou: je kan precies ‘niet meer mee’.
Je bent op zoek naar ruimte, rust en ontspanning. Je probeerde al van alles, maar wat vroeger werkte, werkt nu niet meer.
Laat me je alvast vertellen: je hebt geen gebrek aan discipline. Je wil wel vooruit, maar je lichaam protesteert. Je zenuwstelsel reageert op je vijftigste simpelweg anders op stress dan toen je dertig was.
Een ander soort rust
Tijdens The Womanhood Journey gaan we jouw 'oude ik' niet oppervlakkig oplappen. We bouwen een veilig, diep fundament waarin jouw ‘nieuwe ik’ zich op eigen tempo kan ontvouwen.
Ik stippelde een route voor je uit om in 6 stappen van overprikkeling naar een veilige bedding te reizen. Geen praattherapie vanop afstand, maar inzichten via je eigen lichaam. Die zijn direct, be-leefd en eerlijk. Dit traject vraagt van jou de bereidheid om weer echt en diep contact met jezelf te maken.
Zo word jij weer de dragende kracht voor jezelf.
De Journey bevat zes live sessies
Individuele sessies van 90 min. in mijn praktijk in ‘s Gravenwezel.
-
Een zachte start in de natuur vertraagt je systeem en haalt de eerste spanning in je nek en schouders weg. Wandelen in de natuur opent je zintuigen.
We leren elkaar beter kennen en leggen een sterke basis voor ons traject samen. We bespreken jouw vraag, verlangens en intentie die je in het voorbereidingsformulier naar voor hebt gebracht.
Beweging en stilte wisselen elkaar af. Je leert hoe je stressysteem nu werkt en je activeert je rustzenuw door beweging en ademhaling.
-
Een diepe duik onder de oppervlakte om de ruis en overprikkeling weg te nemen. Via een bodyscan, meditatie, klank, muziek en energetische heling zak je uit je volle hoofd naar de diepere lagen in jezelf.
Situaties waarin jij vastliep, worden helder en er kan nieuwe energie ontstaan. Er komen inzichten en antwoorden naar boven die je met je verstand nooit had kunnen bedenken.
Zo herstel je de verbinding met jouw eigen, kalme, dragende levenskracht. Dit is jouw persoonlijke weg terug naar de vrouw die jij in de kern bent.
-
ADEM ALS HERSTELVERMOGEN
Hormonale stress kan zich ook vast zetten in je ademhaling. Met gerichte ademtherapie helpen we je lichaam om opgeslagen spanning en emoties tot op celniveau los te laten.
Een innerlijk stralen, een blij gevoel en bruisen van energie zijn allemaal aspecten van de stroom van onze levensenergie. Ik leer je de kunst van ‘Prana’, ofwel je levensenergie weer te voelen stromen.
Deze oefeningen zijn goud waard om te leren en toe te passen vanaf nu bij alle spannende, stresserende momenten in je leven. Je adem heb je altijd bij je.
-
Een moment van vertragen, verstillen en landen in je wijze lichaam.
Deze herstellende yogasessie is een moment van pure zelfzorg waarbij de mentale controle mag stoppen. Door zachtheid in de houdingen te brengen nodigen we het lichaam uit naar een time out zonder moeten. Een pure verbinding en ondersteuning om elk restje fysieke spanning los te laten.
Je wordt ondergedompeld in de helende klanken van klankschalen en andere instrumenten. De vibraties werken diep door op je lichaam, zenuwstelsel en emoties, Je ervaart rust, herstel en verbinding met je innerlijke wereld.
-
Tijd om alles te integreren. Je bent al een heel eind onderweg met journaling, reflectie, ademoefeningen en beweging op jouw maat. Tijdens deze vijfde sessie vloeit alles prachtig samen.
Dit is het moment waarop je diepgaand inzicht krijgt in jouw nieuwe mogelijkheden. De emotionele rollercoaster waarin je hebt gezeten, maakt eindelijk plaats voor rust en mentale helderheid.
Je ontdekt en voelt dat levendigheid na je 50ste nog wel degelijk sprankelend aanwezig is. Je hoeft niets meer te bewijzen, je mag loskomen van wat de buitenwereld van jou verwacht.
-
Tijdens deze zesde en laatste sessie mag jij volledig achteroverleunen en ontvangen. Ik masseer jouw buik, heup- en bekkengebied vanuit totale rust.
Als 50+ vrouw hou je immers vaak diepe spanning vast in je bekken. Waarom krijg je het deze periode zo vaak op je heupen, denk je? Bekken en buik staan symbool voor vrouwelijke energie, maar krijgen in de meeste massages weinig aandacht. Dit is nochtans de plek van waaruit je intuned op je intuïtie. Het is de basis voor passie en verbinding met jezelf.
Door de trage, vloeiende en diepe Yin-massage technieken verdwijnen blokkades en overtollige spanning. Zo kan je jouw Womanhood Journey afsluiten in volledige rust en diepe ontspanning. Je voelt je klaar om jouw hernieuwde vrouwelijke kracht te belichamen.
Luxe Extra's Inbegrepen
in het Traject
3 maanden onbeperkt Yoga: Gratis toegang tot de wekelijkse groepsles op donderdag.
Wandelhabit Begeleiding: Persoonlijke ondersteuning om van wandelen jouw meest weldadige, dagelijkse herstelritueel te maken.
Journaling prompts, werkboek en ingesproken meditaties: om je tussen de live sessies door te ondersteunen en inspireren.
WhatsApp Back-up: Tussentijds een vraag of een hapering? Ik ben via WhatsApp bereikbaar als jouw steun onderweg.
Wat brengt The Womanhood Journey jou?
-
Helderheid in je hoofd
Het continue overdenken en analyseren stopt; je maakt weer keuzes vanuit je intuïtie.
Piekeren, deed ik dat?
-
Een kalm zenuwstelsel
Je stapt uit de constante 'AAN-stand' en ervaart weer hoe échte ontspanning voelt.
Alsof je in één klap tien kilo lichter weegt.
-
Vertrouwen in je buik
De opgeslagen emotionele en fysieke spanning in je onderlichaam maakt plaats voor stromende energie.
Je innerlijk vuur flakkert weer op.
-
Grenzen stellen
Je leert nee te zeggen tegen de buitenwereld, zonder schuldgevoel. Zodat je volmondig ja kunt zeggen tegen jezelf.
Afstemmen op frequentie Foert noem ik dat.
-
Ruimte in je borstkas
Geen beklemmend gevoel of hoog ademen meer, maar weer diep kunnen doorademen.
Ja, daar ga je van stralen.
Klaar voor de ode aan jouw overgang?
Ga van overleven in je stress-lijf naar weer volop genieten van de ride.
Jouw investering
€ 995
(incl BTW)
✓ Zes live sessies
✓ Drie maanden onbeperkt Yoga
✓ Wandelhabit begeleiding
✓ Werkboek en ingesproken meditaties
✓ Sylvia tussendoor bereikbaar
Flexibele betaling: Spreid je betaling gerust in 2 of 3 termijnen.
Instapprijs geldig bij inschrijving voor eind december 2026.
Ik ben 44 en herken me hier helemaal in. Kan ik me ook aanmelden?
Absoluut. De perimenopauze begint bij veel vrouwen al halverwege de veertig. Als jij de symptomen en de behoefte aan rust herkent, ben je meer dan welkom.
Ik vrees dat ik geen tijd heb voor ingewikkelde opdrachten tussen de sessies door.
Geen zorgen. Dit traject is juist ontworpen om druk van je schouders te némen, niet om een extra to-do lijst te maken. De opdrachten zijn klein, zacht en passen moeiteloos in je dagelijks leven
Ik hou niet van wandelen... is dit wel iets voor mij?
Ja hoor. De wandelsessies zijn geen prestatietochten of stevige hikes, maar een rustige manier om via de natuur te vertragen. We passen de vorm volledig aan op wat jouw lichaam op dat moment prettig vindt.
Veelgestelde vragen
Ik heb al zoveel geprobeerd, waarom zou dit wel helpen?
Omdat we niet wéér gaan praten of analyseren met je toch al overvolle hoofd. We werken direct via de ingang van je lichaam, je adem en je zenuwstelsel. Pas wanneer je lijf zich veilig voelt, kan de spanning echt ontladen.
Kan ik de betaling spreiden?
Ja, rust in je hoofd begint ook bij financiële ademruimte. Je kunt de investering eenvoudig in 2 of 3 termijnen voldoen.
Klaar om de weg naar jezelf terug te vinden?
"Mijn diepste crisis werd mijn grootste medicijn. Ik ken de weg door deze storm en loop heel graag een stukje met je mee."
— Sylvia