The Womanhood
Yoga
Yoga voor vrouwen van 50+ die zowel hun kracht willen behouden als diepe ontspanning willen ervaren.
Wakker worden met een opgeladen batterij en een soepel lichaam dat niet meer stram of pijnlijk aanvoelt. Weer écht diep kunnen ademen tot in je buik en voelen dat de constante spanning in borst en nek verdwenen is. Een rustig hoofd en helderheid in plaats van al dat overdenken en piekeren.
Staat dit ook op jouw wishlist?
Dan is deze Yoga iets voor jou.
Voor wie de mat op wil zonder te moeten presteren
Je staat de hele week al 'aan' voor je werk, je gezin of je omgeving. Je wil wel ontspannen, maar zoekt hiervoor nog de juiste manier. Want die Pilates les was toch te heftig voor jou. En zo’n sportschool met strakke schema’s geeft je alleen maar meer stress.
Dat klopt ook.
Naarmate je ouder wordt, verandert je lichaam. Het zenuwstelsel reageert gevoeliger op drukte en fysieke overbelasting. Wanneer je jezelf dwingt in beweging die te intens voor je is, gaat je lichaam onbewust in de vechtstand en maak je juist méér stresshormonen aan.
Womanhood Yoga is het absolute tegenovergestelde.
In deze yogalessen combineren we het versterkende van Hatha Yoga met het diep herstellende van Yin Yoga: focus opbouwen, spieren versterken, evenwicht oefenen én zacht eindigen met een diepe ontspanning.
We focussen niet op hoe een houding eruitziet, maar op wat het je brengt. Elke beweging wordt met diepe aandacht en op het ritme van je ademhaling uitgevoerd. We verkennen met vloeiende traagheid de grenzen van jouw comfortzone, volledig afgestemd op wat jouw lichaam vandaag nodig heeft.
Wat brengt The Womanhood Yoga jou?
-
Rust in je hoofd
Een moment van pure vertraging waarin de mentale controle en het overdenken mogen stilvallen.
Een rustige buikademhaling doet hiervoor wonderen.
-
Kalmte voor je zenuwstelsel
Zelfs wanneer we kracht en balans opzoeken, bewaren we de zachtheid. Zo vermijden we de aanmaak van stresshormonen en nodigen we je lichaam uit in de herstelmodus.
-
Aandacht voor je bekken
We maken op een zachte manier de dieper liggende weefsels, het middenrif, de heupen en de onderrug los — de plekken waar je onbewust de meeste spanning opslaat.
-
Minder fysieke stijfheid
Door consistente oefening creëer je ruimte en blijvende soepelheid in je gewrichten, nek, schouders en polsen.
-
Verbinding
Een liefdevolle verbinding met de wijsheid en de natuurlijke kracht van jouw veranderende lichaam.
Je leert steeds beter luisteren naar je lichaam en afstemmen op wat het nodig heeft.
Wat andere vrouwen zeggen over deze Yoga
Wanneer
Donderdagavond | 19u30 – 20u45 (75 minuten)
Niveau
Alle niveaus
Locatie
The Attic Bleyckhof — Schildesteenweg 94
(Grens Schilde / Oelegem)
Docent
Sylvia Brijon
Tarieven
KAARTEN
5-beurtenkaart: € 90,-
10-beurtenkaart: € 165,-
20-beurtenkaart: € 299,-
Aankopen van een kaart doe je via Momoyoga.
PROEFLES
€ 19,-
Een losse les mag je ter plaatse cash of met payconiq aankopen.
Bel me op of stuur me een bericht om je plaats te reserveren.
Welkom op de Womanhood Yoga
De lessen zijn gericht op de 50+ vrouw. Uiteraard is leeftijd ‘een getal’ op je paspoort.
Ben je 40, geeft jouw lichaam gelijkaardige signalen en voel je je aangesproken door mijn manier van werken? Dan ben je ook van harte welkom.De lessen worden bewust kleinschalig gehouden, zodat er voor iedere vrouw voldoende persoonlijke aandacht en rust is.
Je hoeft niet lenig te zijn en je hebt geen ervaring nodig. Je bent welkom precies zoals je bent.
Privélessen op maat of sessies voor groepen/bedrijven zijn mogelijk op aanvraag. Neem contact met me op.